Exercices

  • U6/U8

  • Défense

    • Plaquage exercices
    • Plaquage - Introduction

  • Fitness Game

  • Attitude au contact

  • Circulation offensive

  • Attraper-Passer

1. Cadrage défensif

Défendre à l'intérieur

2. Impact

Appuis fort

3. Bras - déséquilibre

Position bras

4. Jambes

5. Casser le rafus